Полифазный сон — секрет успешного человека от создателя WordPress

Мэт Малленвег известен всему миру как создатель платформы WordPress — самого успешного и знаменитого ресурса, на котором в настоящее время функционирует почти пятая часть всех сайтов в глобальной сети. Но до того, как компания WordPress воравалась в элиту IT-бизнеса, стала настоящим гигантом и начала приносить своему основателю миллиардные доходы, Малленвег был обычным кодером. Амбициозным и целеустремленным. Он всегда знал, чего хочет от жизни, ставил цели и добивался их. Даже самыми невероятными способами.

График полифазного сна «Уберман»

Недавно Мэт Малленвег в одном из своих интервью раскрыл секрет, который помог ему стать гипер-результативным. Оказывается, все дело в... сне! Добиться максимальной продуктивности и эффективной работы своего мозга Малленвегу помог график полифазного сна «Уберман».

Система полифазного сна очень проста — нужно спать по 40 минут каждые 2,5 часа. Такой режим дает нашему мозгу возможность расслабиться и эффективно отдохнуть. Ученые доказали, что человек по своей природе склонен к двухфазному сну. Наши предки не имели электричества, поэтому ложились спать сразу после захода солнца. Среди ночи они просыпались, чтобы заняться домашними делами или просто пообщаться. И затем опять засыпали до рассвета. Мэт Малленвег вместо двухразового сна в сутки выбрал шестиразовый.

Малленвег четко придерживался установленной программы сна и не пропустил ни одного «приема». Именно этот период своей жизни миллиардер считает наиболее результативным и продуктивным. Тогда и был создан знаменитый  WordPress. Бизнес начал развиваться и приносить свои результаты в виде огромной прибыли. Но такой ритм жизни никак не вязался с общепринятой социальной жизнью. И Малленвегу пришлось отказаться от полифазного сна, когда у него начались отношения с девушкой.

Медитация и раскладка Дворака как методы повышения продуктивности

Малленвег был и остается человеком ищущим. И не собирается прекращать свои удивительные эксперименты. Например, он является поклонником альтернативной раскладки клавиатуры компьютера, так называемой клавиатуры Дворака. Такая клавиатура отличается от привычной нам другим порядком букв в раскладке. И многие операционные системы дают возможность своим пользователям переключиться на нее (например, iOS).

Еще одной новой «фишкой» Малленвега является медитация. На прошлый Новый Год он дал себе обещание проводить за занятиями медитацией не меньше 5 минут в день. И, как вы догадываетесь, успешно выполняет свой зарок. Кстати, данной методики придерживаются многие основатели знаменитых IT-гигантов. Малленвег не привык к полумерам, поэтому уже стал инвестором нового приложения для смартфонов Calm. Одной из функций данного приложения, как вы понимаете, является медитация.